Description

Ce cours est idéal pour travailler les muscles en profondeur tout en libérant les tensions accumulées et améliorer la posture en général. Le maintien des positions demande une certaine concentration, ce qui permet de libérer l’esprit et d’avoir une meilleure conscience corporelle. L’enchaînement dynamique des postures procure un entraînement complet et regénérateur.

Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga pour participer au cours. Convient à tous les niveaux de forme physique et de flexibilité.

Équipements requis: Tapis et blocs